Wednesday, March 26, 2014

15 Food to Lift Up Your Brain !

It's all about food that will made you smarter and healthier !

Believe it or not, that the food you consume, really affect the development and health of your brain. What kind of food that make you smarter ? Here I will tell you some of it:

 
  • Oatmeal Cookies
    Snacking indeed can make your weight increases, but try healthy snacking!
    Cookies that are made of oatmeal can be a healthy choice. Besides that the fat content is low, oatmeal is good and easy for your body to consume and digest, especially
    in the morning. The Omega-3 and protein content are useful to improve your intelligence. Oatmeal is also rich in fiber which is good for the body.
  • Yogurt
    Frozen Yogurt is so yummy!
    So, It's not surprising that many people are in love with yogurt.
    Behind the refreshing sour taste, yogurt is rich of nutrition, protein, calcium, riboflavin, vitamin B6 and vitamin B12. Eventhough it is produced from the fermentation of milk, yogurt is still good for the body, especially for brain development.



  • Coffee
    It turns out that caffeine contained in coffee has a positive effect for increasing the brain work. Drink 2 cups of coffee a day and get the advantages.


  • Blueberries

    For blueberry lovers, this is good news for you.
    Blueberries contain antioxidants which turns out to relieve stress and make you stay young. According to the research, blueberry can prevent free radical, that make the body healthier and the brain work more maximum.
  • Tea

    Not just coffee, teas also contain caffeine, but at the levels that are not as much as coffee. Caffeine in teas have the function to increase blood flow to the brain, that make us more focused and able to think clearly. Drink a cup of tea when you are in bad mood can also lift up your mood. It is recommended to drink not more than 3(three) cups a day, for the best results

  • Avocado

    This green coloured fruit contain antioxidant and amino acid (protein) that are very useful to maintain stamina and physical health. Consuming fresh avocado juice can provide good impacts for the improvement in brain.



  • Pomegranate juice
    Are you a juice lover ? Try this pomegranate juice, beside the fresh color of this fruit, it has a lot of benefits/advantage.


  • Oysters

    Mmm, it's not everytime that delicious food is not healthy. The proof is, Oysters, this super yummy seafood is rich in good substances like selenium, magnesium, and protein which can nourish the brain. This savory taste, make seafood lover addicted, plus the benefits that can make your body healthier, as long as you consume it in normal level.



  • Tuna

    Tuna contains a high Omega 3 substance, so it is not surprising that tuna is considered the fish that has one thousand and one benefits for health. Tuna has a lot of nutritional value. The
    protein levels almost double the protein content in eggs, which is known as the primary protein source.

  • Milk
    It has been our favourite beverage for most of us since we were still a little kid. Milk has a thousand benefits for health. Besides it is good for beauty, high content of calcium in this drink can strengthen bones and teeth, as well as neutralize toxins in food. It's great, isn't it ?

  • Chocolate

    Apart from antioxidant, caffeine and serotonin which can give the feeling of comfortable and happy, dark chocolate also contains high enough fiber and sanify cardiovascular system. It means that your brain and mind are more healthier.

  • Tomato

    This red tomato is so good, to brain-boosting your brain. The lycopene and antioxidant content inside is superfine for body health and make brain works optimally.
  • Mango

    Mango is actually from India, and it is the source of beta cryptoxanthin. Apart from that, mango also contain vitamin C and E, which is good for skin and body metabolism.


  • Cheese


    This food is said from Holland is delicious, espicially if it is added to bread or pasta. Cheese contains protein, vitamin, calcium, calorie and fat.


  • Egg
    Egg is delicious in all the way it is cooked. Also the nutrition benefits that can provide energy, not just for your body, but your brain too.
    The content of selenium in organic eggs is proved to improve mood when you are bad.


Saturday, March 22, 2014

Teori Perkembangan Vygotsky dalam Diri Masing-Masing

Hi Temen Temen ! Postingan kali ini berupa tugas dari Psikologi Pendidikan.
Dalam tugas ini, kami semua dibagi menjadi 16 kelompok dengan tiap kelompok beranggotakan 5 (lima) orang, dan saya sendiri berada di kelompok 4 (Empat), dengan anggota sebagai berikut (dapat diklik nama dibawah, agar dapat ke blognya) :
Dalam postingan kali ini, saya akan menulis tentang teori perkembangan Vygotsky dalam diri kita masing-masing, kebanyakan dari temen-temen semua pasti belum tau siapa Vygotsky. Siapa sih itu Vygotsky ? Nah, saya akan terlebih dahulu memperkenalkan siapakah beliau ?



Nama lengkapnya, Lev Semyonovich Vygotsky, lahir di Orsha, Russian Empire (sekarang Belarus) pada tanggal 17 November 1896. Dan sayangnya, Vygotsky meninggal muda pada usianya yang ke-37 di Moscow, USSR tanggal 11 Juni 1934.
Beliau adalah seorang psikolog yang berasal dari Rusia, pencetus Psikologi Sejarah-Budaya.
Dari teori dan metode yang dicetuskan oleh Vygotsky, saya akan mengambil metode Scaffolding untuk topik bahasan postingan kali ini.

Metode Scaffolding adalah bantuan/dukungan yang diberikan oleh orang-orang yang berada di sekitar kita dalam mengajari kita sesuatu, orang-orang yang membantu kita, bisa juga adalah guru kita, orang tua kita dan keluarga kita. Bantuan / dukungan yang kita terima ini hanya bersifat sementara / temporary saja, karena bantuan tersebut akan tidak lagi kita terima apabila kita sendiri sudah dapat melakukannya sendiri tanpa bantuan orang lain. Dan dukungan yang kita terima ini bersifat bertahap, dari tahap pertama sampai tahap terakhir.
Dukungan yang akan saya ceritakan kepada teman-teman adalah dukungan / bantuan yang saya terima  dari guru TK saya. Sewaktu TK, tentulah kita semua pernah melewati tahap ini dengan metode Scaffolding.
Pada waktu TK B, kita semua hanya tau angka-angka saja dan tidak tau sama sekali tentang pengoperasian Matematika, dan pada saat TK B inilah, guru-guru mengajarkan secara pelan dan bertahap bagaimana menjumlahkan dan mengurang. Pertama-tama, kita semua pasti kebingungan dan guru kita mengajari dengan menghitung menggunakan tangan agar memudahkan kita dalam proses pembelajaran tersebut.

Dan, guru kita memberikan latihan yang banyak agar kita dapat dengan cepat memahami pengoperasian penjumlahan dan pengurangan. sehingga pada akhirnya setelah kita dapat menjumlah dan mengurangi sendiri, guru kita tidak akan memberi bantuan dalam membantu kita dalam menyelesaikan soal penambahan dan pengurangan, melainkan mengajarkan pengoperasian matematika yang lain. Sehingga dalam proses penjumlahan dan pengurangan kita hanya dapat bergantung pada diri sendiri.
Sama halnya dengan belajar berenang pada anak kecil, pada tahap pertama pembelajaran, guru yang mengajari akan memegangi bagian dada anak kecil, kemudian membantu anak belajar bagaimana menyepak di dalam air, kemudian perlahan mengajari bagaimana anak melihat di dalam air,dan bagaimana mengambil nafas.
Perlahan anak sudah bisa berenang tanpa bantuan gurunya, dan guru akan berhenti memberikan bantuan tsb. Itulah yang dimaksudkan dengan Scaffolding.





Sebenarnya dalam teori perkembangan Vygotsky terdapat 3 unsur utama, yaitu : ZPD (Zona Perkembangan Proksimal), Konsep Scaffolding, Bahasa dan Pemikiran.
Tapi yang saya bahas disini cuman Konsep Scaffolding.
Jadi, saya hanya akan menjelaskan secara singkat tentang ZPD, Bahasa dan Pemikiran
Zona Perkembangan Proksimal adalah istilah Vygotsky untuk rangkaian tugas yang terlalu sulit dikuasai anak seorang diri tetapi dapat diipelajari dengan bantuan dan bimbingan orang dewasa atau anak-anak yang terlatih. Menurut teori Vygotsky, Zona Perkembangan Proksimal merupakan celah antara actual development dan potensial development, dimana antara apakah seorang anak dapat melakukan sesuatu tanpa bantuan orang dewasa dan apakah seorang anak dapat melakukan sesuatu dengan arahan orang dewasa atau kerjasama dengan teman sebaya. Batas bawah dari ZPD adalah tingkat keahlian yang dimiliki anak yang bekerja secara mandiri. Batas atas adalah tingkat tanggung jawab tambahan yang dapat diterima oleh anak dengan bantuan seorang instruktur. Maksud dari ZPD adalah menitikberatkan ZPD pada interaksi sosial akan dapat memudahkan perkembangan anak. - See more at: http://utamitamii.blogspot.com/2012/04/teori-perkembangan-kognitif-vygotsky.html#sthash.Xpmr8IGK.dpuf
- Konsep ZPD (Zona Perkembangan Proksimal / Zone Proximal Development)
  ZPD adalah istilah Vygotsky untuk rangkaian tugas yang terlalu sulit dikuasai anak seorang diri tetapi dapat dipelajari dengan bantuan dan bimbingan orang dewasa atau anak-anak yang terlatih. 
- Bahasa dan Pemikiran 
   Menurut Vygotsky, anak menggunakan pembicaraan bukan saja untuk komunikasi sosial, tetapi juga untuk membantu mereka menyelesaikan tugas. Lebih jauh, Vygotsky yakin bahwa anak pada usia dini menggunakan bahasa untuk merencanakan, membimbing dan memonitor perilaku mereka.

Okay, saya kira cuman itu saja yang bisa saya tuliskan dan bagikan kepada teman-teman semua tentang teori perkembangan menurut Vygotsky.
Thanks ya sudah meluangkan waktu untuk membaca pokok bahasan yang saya tuliskan.
~xoxo <3

Monday, March 17, 2014

Intro.. Introduction

Hi Hi Hi.... and Hi !!! How are u all doing ? I hope it's fine.
I've posted 3 postings, but yet till now, I haven't got a chance to introduce myself to all of you. (sorry)
My name is Evelyn. You can call me Eve, Evel, Epel, Velyn, and Lyn. But I prefer Evelyn.Also, I'm an Indonesian, living in Medan.
I'm going 19 this August 2014. And I'm on my first year of my university, semester 2, majoring in Psychology at University of Sumatera Utara (USU). Hope that I will get my bachelor degree in 3 or 3,5 years ahead, kay ? God Bless, Amen.
I have one elder sister, and she is 3 years older than me.
I think that is enough for now

Here I will post some pictures of me with my friends from university and my sister.

Thanks and GooodBye..       

~xoxo ( hug and kiss )

Did You Know (2) ? Cukang Taneuh a.k.a Green Canyon Indonesia


Most of us don't know and even haven't heard the name of CUKANG TANEUH. But if I said GREEN CANYON Indonesian version, maybe some of you have already heard about it.
It is located at Kertayasa Village, Ciamis, West Java.


This canyon is formed from soil erosion due to Cijulang watershed for millions of years to go through the cave with stalactites and stalaknit dazzling and flanked by two hills with rocks and trees presents challenging and unique natural attractions. The views are really breathtaking. A-must-have in our holiday destination list !

Tuesday, March 11, 2014

Psikologi Pendidikan dengan Teknologi


Halo menTemen semuanya, kali ini saya, Evelyn, akan memposting tentang hubungan psikologi pendidikan dengan technology a.k.a Teknologi! Ya pasti tentunya temen-temen sudah tau pengertian dari psikologi pendidikan bukan ? Kalau masih ada yang belum tau, ya tidak apa-apa, ini akan saya tuliskan pengertiannya dan pendahuluannya terlebih dahulu, kemudian baru dilanjutkan dengan membahas topik bahasan kita.
Jadi, psikologi pendidikan adalah cabang dari ilmu psikologi yang memfokuskan diri pada cara memahami pengajaran dan pembelajaran dalam ruang lingkup pendidikan. Nah, sekarang sudah tau tentang pengertiannya. Apakah kalian tau siapa-siapa aja tokoh-tokoh yang mendirikan bidang psikologi pendidikan ? Yaitu William James, John Dewey dan Edwaard Lee Thorndike,lebih dikenal dengan sebutan Thorndike. (Maaf, Sorry, kurang foto Thorndike nya (: )
William James
John Dewey
Dan teknologi memiliki pengertian yakni benda-benda, alat-alat, yang dibuat oleh manusia untuk memudahkan realisasi dalam dunia ini. Saya rasa pendahuluannya cukup dibahas sampai disini.
Sekarang mari kita bahas tentang hubungan psikologi pendidikan dengan teknologi, sudah merupakan hal yang umum kita ketahui bahwa pendidikan sekarang kebanyakan sudah melibatkan peran teknologi didalamnya. Sebut saja pendidikan / pengajaran di TK (Taman Kanak-kanak) sekarang, sudah ada yang menggunakan komputer (e-learning) untuk merangsang pemikiran / cara pikir anak-anak kecil dan menumbuhkan kreatifitas anak-anak.
Apalagi anak-anak SD (Sekolah Dasar) sekarang, kebanyakan sekolah sudah memiliki lab.komputer, sehingga anak-anak dapat belajar menggunakan komputer dan lebih efisien, dan sudah banyak pula guru-guru yang menggunakan cara presentasi untuk mengajar anak-anak SD, SMP, dan SMA. Tidak sama seperti pada zaman saya TK dan SD, pada waktu itu, kita masih tidak memerlukan teknologi untuk membantu pembelajaran kita.

Coba saja temen-temen bertanya kepada adik-adik yang masih berada di bangku SMP (Sekolah Menengah Pertama), pasti sudah ada beberapa mata pelajaran yang tugas-tugasnya harus diselesaikan menggunakan komputer dan dibantu dengan artikel-artikel dari internet.
Pada masa SMA (Sekolah Menengah Atas) kita sudah banyak menggunakan bantuan teknologi untuk membantu kita dalam menyelesaikan tugas-tugas, dan banyak pula guru-guru SMA yang melakukan proses belajar-mengajar dengan teknologi dan akses internet, sehingga kita tidak merasa asing / tidak bisa ketika memasuki dunia perkuliahan karena sewaktu kita masih bersekolah, guru-guru di sekolah juga sudah sering menggunakan cara pengajaran yang sama.
Tapi, ada pula dampak-dampak negatif yang terdapat pada anak-anak sekolah / pelajar karena kebanyakan menggukan internet maupun teknologi, contohnya :
  • Anak-anak menjadi malas dalam mengerjakan tugas-tugas sekolah mereka, seperti halnya mereka hanya akan mencontek dari internet dan tidak mengerjakannya sendiri.
  • Kecanduan internet. Anak-anak maupun pelajar sekarang kebanyakan menghabiskan sebagian besar waktu mereka dalam dunia maya / internet. Hal tersebut disebabkan oleh banyaknya game online, dan warnet-warnet yang beredar di mana-mana.
  • Akses pornografi. Ini merupakan salah satu faktor paling tidak baik atau dengan kata lain terburuk. Anak-anak yang sewaktu kecil pernah mengakses pornografi melalui internet, sewaktu besar dapat mempraktekkan hal tersebut, sehingga terjadilah hal-hal yang tidak diinginkan seperti free sex, dan sebagainya.
  • Membolos sekolah. Sudah banyak sekali pelajar yang melakukan hal ini, contohnya sewaktu saya duduk di bangku SMP, ada seorang teman saya yang kecanduan bermain game online, sehingga dia bolos. Dan konsekuensinya, bapak wali kelas dan guru BK kami memanggil orang tuanya ke sekolah, dan temen saya itu mendapat hukuman, yaitu di skors.
  • Dan masih banyak lainnya yang mungkin dapat dibahas pada topik-topik yang akan datang. 
Itulah hubungan psikologi pendidikan dengan teknologi masa kini / sekarang. Kiranya kita semua dapat menggunakan teknologi dan internet dalam mengerjakan hal-hal yang berguna, sehingga dapat menimbulkan dampak positif bukannya dampak negatif ya. 
Dan sekarang, topik bahasan telah kita bahas bukan ?  Terima kasih ya kepada teman-teman yang sudah mau meluangkan waktunya untuk membaca artikel yang saya buat yang berhubungan dengan psikologi pendidikan dan teknologi.
Semoga bermanfaat , Good Luck and God Bless menTemen !!!